Gesunde Snacks // Beamten-Zuschlag

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Liebe Leserin, lieber Leser,

vielleicht kennen Sie das auch: Der Alltag ist mal wieder stressig, fürs Essen bleibt nur wenig Zeit – und dann soll es auch noch gesund sein. Snacks, die weder dick noch krank machen und einfach in den Alltag zwischen Beruf, Familie und Freunden zu integrieren sind, scheinen manchmal Mangelware zu sein. Die gute Nachricht: So schwer muss es nicht sein, gesund zu snacken. Ernährungsmedizinerin Dr. med. Luisa Werner empfiehlt sogar Schokolade für zwischendurch. Warum sie das tut und welche Kleinigkeiten Sie sich ohne schlechtes Gewissen gönnen können, lesen Sie in unseren heutigen Top 7. Herzlich, Ihr Tim Specks aus der BILD-Nachtredaktion in Los Angeles.

Bild des Tages

Kommissar Snack enttarnt Schmuggler Beagle-Dame Merla erledigt ihren Job am Flughafen mit Charme und Schnüffelinstinkt. Diesmal erschnüffelte Kommissar Snack über 100 thailändische Schweinefleischsandwiches, die ein Reisender illegal in die USA einführen wollte. Merla ist Teil der „Beagle Brigade“ des US-Landwirtschaftsministeriums. Sie spürt verbotene Lebensmittel auf – insbesondere Fleisch, Obst und Gemüse, die Tierseuchen oder Pflanzenkrankheiten einschleppen könnten. Beagles sind dafür ideal: klein, freundlich und mit ausgeprägtem Geruchssinn.

Top 7 des Tages

Nach BILD-Bericht setzt Dobrindt den Rotstift an: So viel kriegen Kanzler und Minister jetzt wirklich mehr. Bundesinnenminister Alexander Dobrindt (55, CSU) verdonnerte seine Beamten am Wochenende zum Rechnen. Ein Gesetzentwurf aus seinem Haus sah eine XXL-Gehaltserhöhung für Spitzenbeamte, die Minister und den Kanzler vor. Dobrindt zog die Notbremse, stoppte den Geldsegen. Jetzt liegt der neue Plan auf dem Tisch. Lesen Sie mit BILDPLus, wie viel mehr sich die Regierung wirklich genehmigen will – und wer für den brisanten Fehlentwurf im Ministerium geradestehen muss. MEHR ERFAHREN

Der Newsletter von BILD-Sportchef Henning Feindt: Mit welchem Kabinen-Gesetz Kompany Bayern antreibt. Liebe Fußball-Fans, nach 28 Minuten war die 35. Meisterfeier des FC Bayern (vorerst) beendet. Statt sich nach dem 4:2 gegen Stuttgart mit Bierduschen über den Platz zu jagen, schlurften die Stars wie Jamal Musiala und Luiz Diaz in Badelatschen in Richtung Südkurve. Am meisten ging noch Trainer Vincent Kompany ab, der in der Kabine des Rekordmeisters ein neues Fußballgesetz etablierte. Statt „Die Null muss stehen“, „Ein Spiel dauert 90 Minuten“ oder „Das nächste Spiel ist das schwerste“, treibt der Belgier sein Team mit einem anderen Spruch an. MEHR ERFAHREN

Schock im Urlaub auf Sansibar: Tollwut-Gefahr! Leyla Heiter vom Affen gebissen. Traumurlaub im Paradies, dann der Schock am Strand: Reality-Star Leyla Heiter wird auf Sansibar von einem Affen gebissen. Die Insel gilt als Gebiet mit mittlerem bis hohem Tollwut-Risiko. Statt Relaxen unter Palmen geht es plötzlich zum Arzt und ins Krankenhaus. BILD erreichte Leyla Heiter im Krankenhaus und zeigt exklusive Fotos! Wie gefährlich ist der Biss wirklich, welche Folgen hat Leylas Vorgeschichte mit OPs und Schilddrüsenerkrankung für die notwendige Impfung und steht der Familienurlaub nun komplett vor dem Aus? Die ganze Geschichte und alle Hintergründe lesen Sie mit BILDplus. MEHR ERFAHREN

Er sorgt sich ums BVB-Erbe: Die Wahrheit über Watzke und sein Interview. Borussia Dortmund im Wandel: Präsident Hans-Joachim Watzke rüttelt seine Nachfolger öffentlich auf und empfiehlt u.a. mehr „breitbeiniges Auftreten“. Titel-Gier statt Wellness-Oase BVB! Seinen Weckruf adressiert er stellvertretend an die Klubspitze mit Carsten Cramer und Lars Ricken und sorgt damit für ein Tuschel-Thema rund um den Verein. Wie der mächtige Präsident damit den Kulturwandel anstoßen, sein Erbe sichern und den BVB dauerhaft als zweiten Leuchtturm hinter Bayern etablieren will, lesen Sie im vollständigen Hintergrundbericht mit BILDplus – jetzt Zugang sichern und alle Details erfahren. MEHR ERFAHREN

6 Ernährungstipps für den Alltag: Warum diese Ärztin Schokolade als gesunden Snack empfiehlt. Immer unterwegs, viel Stress, kaum Zeit zum Kochen – und trotzdem gesünder essen? Eine Ernährungsmedizinerin zeigt, wie das ohne strenge Diätregeln im Alltag klappt. Lesen Sie mit BILDplus, welche einfachen Routinen Ihre Ernährung nachhaltig verbessern können und wie Sie sofort damit starten. MEHR ERFAHREN

Eklat bei „Kampf der RealityAllstars“: Georgina stürmt aus der „Stunde der Wahrheit“. Beim „Kampf der RealityAllstars“ gab es am Sonntagabend mächtig Zoff. Sam Dylan (41) und Georgina Fleur (36) legten auf die Eskalation der letzten Woche noch einmal eine Schippe drauf. Georgina stürmte daraufhin dramatisch aus der „Stunde der Wahrheit“. Kader Loth (53) witterte eine Verschwörung um Yeliz Koc (32), musste dann aber ebenfalls die Sala verlassen. MEHR ERFAHREN

Irrer Internet-Hype: Deshalb schreien sich jetzt alle an. Das hier soll der neueste Social-Media-Trend sein! Plötzlich schreien sie alle ins Handy! TikTok, Instagram und Co. explodieren und Millionen User stellen nur noch eine Frage: „Why you so obsessed with me?“ MEHR ERFAHREN

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